Lista: Tanssijan niksi(/survival)palsta (29 vastausta) [Tanssijat] (Päivi 2004-05-11 22:09)
Ai niin, krampeista ja merisuolasta vielä:
kramppeihin vaikuttaa kehon suolatasapaino, hikoillessa suoloja poistuu ja kun keho laimenee liikaa niin krampit yleistyvät. Merisuolaa l. natriumia saamme normaalisti ruokavaliossamme ihan tarpeeksi, joten sen puute harvemmin yllättää - sen sijaan muita suoloja joiden poistumisesta on haittaa, ovat kalium ja magnesium.
Itse asiassa kyse on nimenomaan suolojen tasapainon heilahtamisesta - eli yleensä ruokasuolaa eli natriumia on kehossa suhteessa enemmän kuin magnesiumia ja kaliumia.
Ruokasuola (=merisuola) ei siis välttämättä auta kramppeihin. Luontaistuotekaupoista saa suolatabletteja (Saltbalans) joissa on noita tarpeellisia suoloja. Lisäksi Pansuola tavallisen suolan asemesta käytettynä päivittäin auttaa tasapainottamaan suoloja ja välttämään kramppeja...