Akuutin tanssimittaus [Tanssilajit] (4711 2008-09-26 9:28)
Sen verran kun sykemittaria on tullut kokeiltua, niin tansseissa keskisyke näyttäisi olevan 115-120. Tämä syketaso vastaa minulla tuollaista 6 km/h kävelyä, jossa ei ulkona tule varsinaisesti hiki (sisätiloissa kyllä, jos joku haluaa tuntikausia kävellä sisällä). Mutta jos 4 tuntia tanssii, niin se vastaa siis 24 km kävelyä vaihtelevassa maastossa, millä on toki merkitystä kuntoilumielessä.
Vaikka juoksu on rasitustyypiltään erilaista kuin tanssi tai kävely, niin oma arvioni on että 7 km / 40 min juoksulenkillä voisi päästä samaan kokonaisrasitukseen kuin 4 h tanssilla. Mutta tanssi on monipuolisempaa ja useimmiten hauskempaa.