Tanssi kuntoilumuotona [Tanssilajit] (Jerryjee 2008-03-25 13:52)
Yritän nyt vastata lisää Jerryjeen avaamasta keskustelusta. Ja nöyrästi täytyy todeta, että kyllä Päivi olet jäljillä tuon kalorien kulutuksen merkityksestä kuntoilussa, sillä merkittävä tekijähän on kunnonkehittämisessä perusaineenvaihdunta. Että tietenkin kaloreita kuluu ja sillä on merkitystä.
Keskustelin aiheesta mm. kestäävyyslajien maailmanmestarin ja olympiamitaleita valmentaneen henkilön kanssa, alan todellisen ammattilaisen kanssa.
Hän totesi, että vertailu sinänsä on aika vaikeaa. Tanssin hän totesi olevan tavallaan vauhtileikittelytyyppistä harjoittelua ja sinänsä jo monipuolisempaa, kuin mitä kävely puhtaasti on. Millä teholla asioita tehdään on tietenkin merkittävä.
Hän myös kertoi, itse muuten veteraanisarjojen maailmanmestari pikajuoksussa, että tanssia harrastavien veteraaniurheilijoiden esim. lantiotyöskentely on suhteessa ikään huippuluokkaa.
Mutta kuten varmaan on tullut esille, erilaisia tekijöitä on paljon, mitkä ovat merkitseviä. Eilisiltana tutkiskelin asioita kirjallisuudesta, mutta en kyllä saanut oikein otetta tähän vertailuun. Itseasiassa oli ihan hyvä, että aihe nousi esille, sillä hyvähän näitä omia jo vähän rapiskoituneita ja kesäterällä olevia tietoja on päivittää.
Mutta kyllä kuntoilussa keskeisin asia on säännöllisyys. Pääasia että harrastaa. Kuten eräs maratoonari eilen totesi, että hän ko. tapauksessa tekisi niin, että tanssisi kolme kertaa viikossa ja sitten palauttelisi niillä kolmella kävelylenkillä. Varmaan toimiva yhdistelmä.
Vaikka olen jossakin kirjoituksessa tuonut esille sen, että kun jotain tekee, niin luonnollisesti tapahtuu sopeutumista ja tavallaan uudelle asteelle päästäkseen tarvitsee sitten lisää annoksia, lisää tehoa. Mutta edelleenkin kun kuntoilusta on kysymys, niin miksi tarvitsisi, jos on riittävän tason saavuttanut. Silloin varmaan ylläpitävä liikunta on riittävää. Mikä kuntoilussa on parasta, niin jokainen voi tehdä juuri sitä, mistä tykkää, minkä verran ja millä tasolla haluaa.