Tanssi kuntoilumuotona [Tanssilajit] (Jerryjee 2008-03-25 13:52)
Muista kuntoilumuodoista harrastan mm. pyöräilyä. Olen joskus osallistunut jopa kilpailuihin. Pyöräilylenkki pituudeltaan 100 km on varsin tavanomainen juttu. Viime kesän pisin yksin ajamani lenkki oli 225 km ja kesti koko päivän.
Kun puhutaan tanssista kuntoiluna, niin pitäisin kalorien laskemista epäoleellisena tanssin muihin vaikutuksiin verrattuna. Tanssin viime kesänä jiveä erään tutun daamin kanssa. Hän pitää usein sykemittaria mukana tansseissa ja on naisten tapaan kovasti kiinnostunut energian kulutuksesta. Hänen sykkeensä nousi noin lukemaan 180 eli melkoinen fyysinen ponnistelu oli kysymyksessä.
Tanssissa on minusta oleellista kehon monipuolisen hallinnan, hienomotoriikan, reagointikyvyn ja tasapainotaidon kehittyminen. Otetaan nyt esimerkkinä vaikkapa edellä mainittu jive. Minusta jiven tanssiminen on mitä mainiointa ja monipuolisinta kuntoilua. Lisäksi jokin kestävyysliikunta kuten vaikkapa pyöräily ja toisaalta tanssi täydentävät mainiosti toisiaan.