Tanssi kuntoilumuotona [Tanssilajit] (Jerryjee 2008-03-25 13:52)
Löytyykö palstalta "liikuntaeksperttiä" joka osaisi sanoa tarkempaa faktaa tanssin merkityksestä fyysisen kunnon ylläpitäjänä? Tiedän, että kuntoilukorteissa tanssista saa aika hyvät "pisteet".
Eli konkreettisesti, vastaako 3x3 h tanssia viikossa vaikkapa 3x viikossa tehtävää tunnin iltalenkkiä/kävelyä?
Sitä olen myös kuullut, että ns. peruskuntoa pitäisi harjoittaa ihan päivittäisellä "arkiliikunnalla", eli kävelelemällä tai pyöräilemällä. Autolla kun kai moni reissunsa suorittaa. Ja työpäivä saattaa kulua tietokoneen äärellä istuen.