Lista: Tanssijan niksi(/survival)palsta II (21 vastausta) [Tanssijat] (Päivi 2005-06-20 12:20)
Hiertymien / rakkojen estoon: Paras, kevyin ja halvin konsti on naisten nilkkapituiset sukat, deniereitä saa olla paljon, ja niiden päälle erittäin ohuet ja hengittävät, keinokuituiset vaellussukat. Jalat liikkuvat paljon ja pienikin, grammoissa mitattava painonsäästö saattaa merkitä tuntien aikana tuhansia kiloja nostettua massaa. Ohuet tuplasukat luistavat ja hierovat keskenään siten, ettei nahan tarvitse sitä tehdä. Jalat kannattaa huolellisesti pestä ja kuivata ennen tansseja. Runsaasti hikoilevat tai hyvin rasittaviin olosuhteisiin joutuvat voivat pestä jalkansa myös tanssien aikana esim. lähistön vesistössä huljuttelemalla. Jalkojen ja ranteiden huljuttelu viileässä vedessä virkistää oloa, koska pinnassaolevien suonien verenkierto kuljettaa viileyttä koko kroppaan. Varasukkia kannattaa pitää mukana pitkillä tanssirupeamilla ja pitää muistaa antaa jalkojen myös levätä ja hengittää. Paljan varpain luonnossa tepastelu ja varpaiden rentouttava venytys- ja hierontatuokio on hyvin rentouttavaa ja palkitsevaa.