Lista: Tanssijan niksi(/survival)palsta II (21 vastausta) [Tanssijat] (Päivi 2005-06-20 12:20)
Kiva lukea hyvistä vihjeistä. Kannan korteni kekoon..
Jos on käynyt niin ikävästi että se kramppi pääsikin iskemään syystä tai toisesta, ensi avuksi suosittelen vasta venytyksen lisäksi ko lihaksen kevyttä hierontaa esim Mobilatilla. Se poistaa säryn mikä yleensä on krampin jälkeen.
Jalkojen hikoiluun: vähän talkkia jalkoihin ennen tansseja. Ei hierrä ja vie pahimmat hajutkin mennessään. Itse käyttänyt natusan vauvatalkkia.
Ja sit kotona ennen nukkumaan menoa jalkojen pesu saippualla...tulee jalkapohjat hierottua siinä samalla -> rentouttaa -> virkistyneet jalat seuraavana päivänä.
Pitkille matkoille ja talvisaikaan ainakin itselläni on vaihtovaatteet alusvaatteita myöten paluumatkaa varten mukana. On kivempaa lähteä kuivissa vaatteissa, varsinkin talvella.