Nuotit kirjoitetaan tavallisesti keskieurooppalaisen polkan
tapaan tahtilajiin 2/4, mutta merkintä 4/8 vastaa paremmin rytmiä sellaisena
kuin tanssija sen tuntee. Hyvässä polkassa kaikki neljä iskua kuuluvat
selvästi ja ne ovat keskenään samankestoisia. Konserttipolkassa toisinaan
tavattava ykkösiskun venyttäminen sopii huonosti tanssiin.
Polkan tempo kannattaa valita tanssijoiden taidon mukaan. Aloitteleville
polkan tanssijoille sopiva tempo on 60 tahtia minuutissa, mutta
tekniikan hallitseville xsnopeampi tempo toimii paremmin,
sillä tanssi paradoksaaisesti muuttuu kevyemmäksi tempon
kasvaessa, koska hypyt jäävät matalammiksi.
Kenttäkokeiden mukaan polkka on
hyvällä tekniikalla miellyttävintä tanssia noin 65-67 tahdin
minuuttinopeudella.
Paino on päkiöiden varassa.
Polvet pysyvät tanssissa melko suorina, nilkoista sen sijaan joustetaan
voimakkaasti.
Tahdissa on neljä iskua.
Kolmella enimmäisellä otetaan askel, neljännellä on tauko.
Perusaskelikko alkaa tasahypyllä (T) jota seuraa joka toisella kerralla
ensin vasemman (V) ja sitten oikean (O) jalan askel, joka toisella ensin
oikean ja sitten vasemman jalan askel.
Rytmikuvio on seuraava
Hitaasti tanssittuna
askelikko etenee seuraavasti:
Tahti
Isku
Askel
1
1
Oikealla jalalla ponnistaen
hyppy eteenpäin, vasen jalka siirtyy tanssisuunnassa oikean edelle,
alastulossa molemmat jalat osuvat samanaikaisesti lattiaan ja paino jää
molemmille jaloille.
2
Molemmilla jaloilla ponnistaen
hyppy eteenpäin, alastulo oikealle jalalle, vasen jalka jää hiukan irti
lattiasta. Vasen jalka pysyy tanssisuunnassa oikean edellä.
3
Oikealla jalalla ponnistaen hyppy
eteenpäin, alastulo vasemmalle jalalle, oikea jalka jää hiukan irti
lattiasta. Vasen jalka pysyy tanssisuunnassa oikean edellä.
4
Â
2
1
Vasemmalla jalalla ponnistaen
hyppy eteenpäin, oikea jalka siirtyy tanssisuunnassa vasemman edelle,
alastulossa molemmat jalat osuvat samanaikaisesti lattiaan ja paino jää
molemmille jaloille.
2
Molemmilla jaloilla ponnistaen
hyppy eteenpäin, alastulo vasemmalle jalalle, oikea jalka jää hiukan irti
lattiasta. Oikea jalka pysyy tanssisuunnassa vasemman edellä.
3
Vasemmalla jalalla ponnistaen hyppy
eteenpäin, alastulo oikealle jalalle, vasen jalka jää hiukan irti lattiasta.
Oikea jalka pysyy tanssisuunnassa vasemman edellä.
4
Â
Huom.
Normaalinopeuksisessa tanssissa kohtien 2 ja 3 hypyt mataloituvat niin, että
ne eivät ole selvästi hyppyjä eivätkä selvästi askelia vaan askeleen ja hypyn
välimuotoja. Toinen jalka ei myöskään normaalinopeudessa yleensä irtoa
lattiasta. Tasahyppy pysyy nopeassa tanssissakin hyppynä, mutta sekin voidaan
tanssia niin matalana, että varpaat viistävät lattiaa (mitä nopeampi musiikki,
sitä matalampi hyppy riittää).
Tanssissa käytetään hyväksi painovoiman vaikutuksen hitautta, toisin sanoen
sitä että vartalo ei ehdi pudota vaikka jalat eivät koko aikaa olekaan
maassa.
Sen vuoksi polkkaa ei voi tanssia hidastetusti samalla tekniikalla kuin
normaalinopeudella.
Tanssia opeteltaessa on kuitenkin pakko ensin ottaa askeleet hitaasti.
Eri tanssinopettajat ovat pyrkineet ratkaisemaan tämän ongelman eri tavoin,
ja ratkaisu vaikuttaa jo siihen miten perusaskel kuvataan: toiset käyttävät
kohdissa 2 ja 3 sanaa askel, toiset sanaa hyppy.
Edellä askelikko on kuvattu sellaisena kuin kokeneet polkan tanssijat
sen tanssivat, jos heitä pyydetään tanssimaan polkkaa hidastettuun
musiikkiin.
Tämä esitystapa siis kuvannee luontevasti sitä, millaiselta askelikko tuntuu.
Ne tanssijat, jotka ovat opetelleet askelikon näin, ottavat yleensä aluksi
hypyt liioitellun korkeina, mutta tästä virheestä on helpompi päästä
eroon kuin liian veltosta askeleesta.
Askelikko voidaan tanssia eteen- tai taaksepäin.
Käytännössä perusaskelikkoa ei yleensä tanssita eteen- eikä taaksepäin vaan
kylki edellä.
Vasemman jalan johtaessa tanssitaan vasen kylki edellä ja oikean jalan
johtaessa oikea kylki edellä.
Yleensä polkka tanssitaan pyörien vuorotellen myötä- ja vastapäivään.
Suunnanvaihto tehdään tavallisesti säkeen rajalla.
Miehen molemmat kädet naisen vyötäröllä, naisen molemmat kädet miehen
olkapäillä.
Tämä neljän pisteen ote on vakaa ja tekee viemisen helpoksi.
Tämä ote on tanssipaikoilla suosituin.
Olkavarsiote
Miehen kädet naisen kyljessä hartioiden alapuolella, naisen kädet miehen
käsien päällä.
Ote on tukeva mutta parin välimatka jää melko pitkäksi, mikä haittaa
pyörimistä.
Tanssiote
Naisen oikea käsi miehen vasemmassa, miehen oikea käsi naisen selässä,
naisen vasen käsi miehen olkapäällä. Tämä ote on tässä mainitusta vähiten
jämäkkä ja johtaa aloittelijoilla helposti asentovirheeseen.
Polkkaote
Naisen oikea käsi miehen vasemmassa ja nämä molemmat miehen vyötäröllä.
Miehen oikea käsi naisen selässä, naisen vasen käsi miehen olkapäällä.
Tämä ote on tukevampi kuin tavallinen tanssiote.
Harjoittele ensin askelikkoa yksin ilman musiikkia. Aloita tanssimalla
hitaasti eteenpäin vuorotellen vasemman ja oikean jalan askelikko.
Käännä vasemman jalan askelikossa vasen kylki ja oikean jalan askelikossa
oikea kylki menosuuntaan.
Kun vasemman jalan askelikko vaihtuu oikean jalan askelikoksi,
käännät siis itseäsi vastapäivään ennen tasahyppyä, ja kun oikean jalan
askelikko vaihtuu vasemman jalan askelikoksi, käännät itseäsi myötäpäivään
ennen tasahyppyä.
Kun askelikko sujuu eteenpäin, harjoittele samaa takaperin. Tanssi
vasemman jalan askelikko selvästi vasen kylki menosuuntaan ja oikean jalan
askelikko selvästi oikea kylki menosuuntaan, mutta käänny vasemman jalan
askelikon jälkeen puoli kierrosta myötäpäivään ja oikean jalan
askelikon jälkeen puoli kierrosta vastapäivään.
Seuraavaksi tanssi edelleen vasemman jalan askelikko vasen kylki edellä
ja oikean jalan askelikko oikea kylki edellä, mutta käänny jokaisen askelikon
jälkeen samaan suuntaan, joko myötä- tai vastapäivään (harjoittele erikseen
kumpaankin suuntaan). Jos jatkuva pyöriminen tuntuu vaikealta, lisää ensin
yksittäisiä pyörähdyksiä suoraan etenevään askelikoon.
Seuraavaksi tanssi vaihtaen suuntaa, välillä myötäpäivään, välillä
vastapäivään, välillä eteenpäin ja välillä taaksepäin. Asettele muutama
huonekalu keskelle lattiaa niin, että joudut väistelemään niitä.
Harjoituksen tarkoitus on saada oikean ja vasemman jalan askelikkojen
vuorottelu motoriseen muistiin niin, että lähdet tasahypyn jälkeen
erehtymättä vuorossa olevalla jalalla.
Seuraavassa vaiheessa harjoittele parin kanssa vastakkain ja seläkkäin
Naisen vasen käsi on miehen oikeassa, miehen vasen ja naisen oikea ovat
vapaina.
Ensimmäisellä tahdilla pari tanssii kasvotusten, yhteen liitetyt kädet
tanssisuuntaan nähden takana.
Mies tanssii vasemman ja nainen oikean jalan askelikon.
Sen jälkeen pari kääntyy selikkäin, jolloin yhteen liitetyt kädet heilahtavat
eteenpäin tanssisuuntaan.
Mies tanssii oikean ja nainen vasemman jalan askelikon.
Seuraava tahti tansitaan taas vastakkain jne.
Tämä harjoitus on sama kuin kohdassa 1, mutta parin kanssa.
Kun tanssi sujuu vastakkain ja seläkkäin, harjoitelkaa myös seläkkäin
ja vastakkain.
Naisen oikea käsi on miehen vasemmassa ja käännökset tehdään selkä
tanssisuuntaan.
Tämä on kohdan 2 harjoitus parin kanssa.
Seuraavaksi tanssitaan pyörien parin kanssa.
Tämä on kohdan 3 harjoitus parin kanssa.
Lopuksi harjoittele myös suunnanvaihdot parin kanssa.
Musiikin voit ottaa käyttöön missä vaiheessa tahansa, kun askelikko sujuu
tarpeeksi nopeaan tahtiin. Jos pari on saatavilla alusta asti, voitte käydä
läpi harjoituksen parin kanssa heti sitä vastaavan yksinharjoituksen jälkeen.
Masurkan kuviossa esiintyy sama askelikko mutta
eri rytmissä: masurkassa tahtia kohti on vain kolme iskua, joten polkan
askelikon iskun 4 tauko jää pois.
Koska masurkka on myös rytmiltään rauhallisempi, askelikko on itse asiassa
helpompi oppia masurkan tapaan.
Siksi niiden, jotka haluavat oppia polkkaa, kannattaa harkita masurkan
opettelemista ensin.
Suurin ongelma polkan opettelussa on tasahypyn jälkeinen askel, joka
alussa tulee helposti otetuksi väärällä jalalla. Melkein kaikissa muissa
tansseissahan jalkojen paino kertoo, kummalla jalalla pitää jatkaa: askeleen
voi ottaa vain painottomalla jalalla ja hypyn voi tehdä vain painollisella
jalalla. Tasahypyn jälkeen sääntö ei toimi, koska paino on yhtäläisesti
molemmilla jaloilla. Jalkojen vuorottelu on opittava ulkoa. Harjoittele sitä
alussa niin hitaasti kuin on tarpeen. Jos joudut alussa käyttämään yhtä
hyppyä kohti viisi sekuntia miettimiseen, tee niin. Mitään kiirettä ei ole
ennen kuin askelikkoa aletaan soveltaa musiikkiin.
Jotkut tanssinopettajat opettavat harhaanjohtavasti suomalaisen polkan
sijasta keskieurooppalaisia versioita kertomatta, että kysymys on eri
tanssista kuin tanssilavoilla yleisesti tanssittu polkkaa. Suomalaiset
polkkakappaleet ovat yleensä nopeatempoisempia kuin keskieurooppalaiset,
joten jälkimmäisille tehdyt askelikot eivät oikein toimi edellisissä.
Polkkaa on aikojen kuluessa tanssittu hyvin vaihtelevasti. Seuraavassa
muutamia muunnoksia, joita voi käyttää vuorotellen perusaskeleen kanssa.
Kantapolkka.
Tasahypyllä etummainen jalka ojennetaan ja vain
sen kanta lasketaan maahan. Takimmaisen jalan koko jalkapohja koskettaa
maata, kuten perusaskeleessa.
Potkupolkka. Kuten kantapolkka, mutta etummainen jalka ei kosketa
maata lainkaan vaan potkaisee ilmaa vartalon edessä.
Kannuspolkka.
Kohotahdilla ennen tasahypyn alastuloa lyödään
kannat yhteen.
Vinhapolkka.
Ykkösiskulla tasahyppy kuten perusaskeleessa,
kakkosella ja kolmosella heitetään kumpikin jalka vuorollaan taakse
taivuttamalla sitä polvesta noin 90 asteen kulmaan. Joka toisella tahdilla
heitetään kakkosella vasen ja kolmosella oikea jalka taakse, joka toisella
tahdilla päinvastoin. Naisen askeleet ovat miehen askelten peilikuva.
Vinhapolkkaa tanssitaan tavallisesti pyörien nopeasti paikoillaan.
Nainen käden alta. Myötäpäivään pyörittäessä miehen oikean jalan
kohdalla hän ohjaa naisen pyörähtämään käden alta myötäpäivään. Ennen
kuvion alkua ote kannattaa vaihtaa tanssiotteeksi.
Molemmat tasajalkaa alas, kuten perusaskeleessa. Mies pysäyttää naisen
liikkeen painamalla tätä alaspäin vyötäröstä estäen näin tätä ottamasta
askelta kakkosella.
Mies nostaa naista ylöspäin ja pyörimissuunnassa eteenpäin.
Noston tulee alkaa jo ennen kakkosiskua. Nainen voi auttaa hyppäämällä
ylöspäin ja nostamalla itseään käsillään ottaen tukea miehen olkapäistä.
Nainen laskeutuu tasajalkaa alas suunnilleen samaan kohtaan missä
hän olisi tässä vaiheessa perusaskeleessa.
Ei askelia. Valmistaudutaan jatkamaan pyörintää normaalisti seuraavalla
tahdilla.
Myötäpäivään pyörittäessä nosto pitää tehdä miehen oikean jalan
askelikon kohdalla, vastapäivään pyörittäessä vasemman.
Mies ei ota kuvion aikana muita askelia kuin alun tasahypyn.
Kuvio kannattaa ajoittaa fraasin lopuun eli myötäpävään pyörittäessä
neljännelle ja kahdeksannelle tai pelkästään kahdeksannelle tahdille,
vastapäivään pyörittäessä kolmannelle ja seitsemännelle tai pelkästään
seitsemännelle tahdille (olettaen, että tanssi alkaa miehen vasemman jalan
askelikolla).
Hyppy jalan yli. Kuten edellinen, mutta ykkösellä mies
tasajalka-alastulon sijasta ojentaa toisen jalkansa naisen eteen,
kantapää maassa. Ojennettu jalka on myötäpäivään pyörittäessä oikea ja
vastapäivään pyörittäessä vasen. Nainen hyppää tasahypyn miehen jalan yli.
Pyörähdys jää kuvion aikana vajaaksi, joten erotus pitää kompensoida
seuraavalla tahdilla. Selkeällä viennillä kuvion voi tanssia, vaikka
nainen ei osaa sitä odottaa, mutta turvallisuusyistä kuviota ei ehkä
kuitenkaan kannata yrittää tuoreeltaan sopimatta etukäteen parin kanssa.
Tuplapolkka.
Nelosiskulla tanssitaan ylimääräinen tasahyppy.
Kerrotaan, että taitavat tanssijat käyttivät aikoinaan tätä askelikkoa
osoittaakseen pelimanneille, että tempossa oli tiukentamisen varaa.
Polvellemeno. Mies laskee yhden tahdin ajaksi toisen polvensa
maahan, muuten tanssi etenee normaalisti. Myötäpäivään pyörittäessä
polvistuminen tehdään oikean jalan askelikon sijasta, vastapäivään
pyörittäessä vasemman. Loukkaantumisten välttämiseksi polvi kannattaa
painaa kiinni toisen jalan kantapäähän eikä suoraan lattiaan.
Ennen kuvion aloittamista ote kannattaa vaihtaa tanssiotteeksi;
polvellemenossa miehen oikea käsi irtoaa naisen vyötäröltä mutta vasen
käsi jää kiinni naisen oikeaan, ja näin mies voi viedä naista kuvion
aikana.